政府的禁足措施是人生難得經歷的「閉關練習」，相信大部分朋友們已從開始時的慌亂失措，到如今成為習慣，也可能開始感到厭倦。有見及此，筆者把幾週生活的經驗所得公諸同好，務求能一起有意義地度過隔離期。

定時作息
不論你在讀書或上班，千萬不要以為禁足是悠長假期的翻版。雖然不能出門，可是生活作息要有規律，就好像平常上班上課一樣，早晨按時起床，晚上早點休息。如果白天起床太晚，晚上很可能會影響睡眠，如此的惡性循環很難調整過來，長期對人體的生理時鐘會帶來壞影響。

勤做運動
跟朋友聊起禁足生活，不少人自嘲每天在家光吃不動，在禁令解除時已變成「重量級」。雖然健身中心被逼關門，仍然可以把握每天一次的機會，出門跑步或急步走。如果擔心出門的話，也可以把家變成健身勝地！網上有許多教人在室內運動的視頻（例如Joe Wicks），時長10到45分鐘不等。家裡只需要有大概兩米長、一米寬的空間就足夠矣。

讀萬卷書
若你如筆者一樣喜歡買書，卻苦於沒有機會好好閱讀，如今就是黃金機會了。又如果你已經退休或者不用工作，不妨挑戰一下自己的語言天分？亞馬遜有聲書服務Audible， 提供數百本免費有聲書，按讀者年齡層及語言分類（法語、德語、日本語等）；此外Duolingo也是許多人選用的外語學習應用程式。如果對外語沒甚興趣，劍橋大學出版超過700本教材，涵蓋21個學科領域。Google Books上面也有許多價格廉宜甚至免費的電子書。

行萬里路
喜歡去藝術館嗎？足不出戶依然能去紐約看歌劇、到倫敦植物園、聽柏林愛樂古典音樂會、去阿姆斯特丹看紀錄片、聽盡歐洲各大歌劇院的演出。Google的藝術文化專項，雲集全球多間著名博物館及美術館，在網上展覽及虛擬導賞。全部免費！

保持聯繫
除了跟至親好友保持聯繫、定期問候外，不妨關心一下久未聯繫的朋友。在疫症蔓延全球的情況下，大家都受到不同程度的影響，也不約而同地感覺生命的脆弱。不如就尋回你的舊同窗、同事、球友等等相互問暖，重溫往昔共話當年！

愛惜光陰
《聖經》中勉勵我們要愛惜光陰（《以弗所書》五章16節、《歌羅西書》四章5節），其實箇中也意味著要「把握時機」。既然我們不能憑自己的努力，使壽命多加一秒，不如握緊每天生命的恩賜，好好過日子。筆者小時候喜歡在學校假期伊始，為自己規劃每天的活動時間表；雖然向家長交賬的成分居多，如今想起來也未嘗不可。盼望大家都能在家活好每一日，晚上都能心滿意足地安然睡覺！@