去年的日子，對大部分人來說是艱苦和不愉快的。疫情對健康和生命的威脅，前所未有。一元復始，萬象更新，希望疫情早日過去，好讓大家恢復以往美好的時光。生活中，健康總是人們最關心的一環，哪些問題可以提早預防？

血管硬化
2009年7月28日，對我來說是一個永遠難忘的日子。當天早上11時，我帶著85歲的母親去作例行身體檢查。我們與醫生彼此相識十多年，過程非常順利，期間大家有說有笑。完成檢查後，醫生說一切都很好，吩咐我們6個月後再回去見他。怎料當天傍晚5時，母親突然說頭很痛，渾身不舒服，臉色也變了，說話含糊不清。我馬上打911求助，誰知送醫後約大半個小時，母親在急救中去世。
一個活得好好的人，為何會突然離世呢？到底是哪裡出錯，連醫生都不曾察覺？專科醫生告訴我，母親的死因是血管硬化，腦血管爆裂，有大量血液遺留在頭顱裡。這情況就算做手術也無法挽救，只會受更多的痛苦而已。

母親血管硬化應該不是一朝一夕的事，為何從來沒有聽醫生提及？經過這個實例的教訓，我時常注意自己身體的各樣變化。老化是不能避免的，血管硬化也是遲早的事，我們要做的，是儘量延遲。比如平時注意血壓、血脂、血糖、體重；勤做運動、多喝水，有充足的睡眠、不抽菸等等。

骨質疏鬆
另外是骨質疏鬆症，即患者骨頭結構異常，其質量與密度低於常人。一旦罹患骨質疏鬆症，骨頭將不再堅硬，反而脆如薄冰。骨骼是由有機物（蛋白質）與無機物（主要是磷酸鈣）構成的。若是正常代謝過程失衡，使得骨質流失的速度大於再生速度，就會造成骨質疏鬆。同時，缺乏維他命D或陽光，也會影響骨質的製造。為了防止和治療骨質疏鬆症，多數人從補鈣和攝取維他命入手，但有些人不容易吸收鈣質，吃什麼、補什麼都行不通，應由專業的醫生來檢查和治療。

患失眠症
文明社會科學發達，生活日新月異。電腦、手機和平板電腦的出現，使我們的腦袋忙個不停，與人溝通、查資料、看電視和電影。加上自己的工作、兒女的教育、經濟的計劃，還要關注時事、政治、財經等等。這些都會帶來憂慮和壓力，使我們的內心得不到安寧，所以患失眠症的人日漸增多。

在症狀還未嚴重之前，就要想辦法去平衡自己的交感神經和副交感神經。如果交感神經過分活躍，患有某些會刺激神經的疾病，壞的或不規律的生活習慣，都容易造成失眠症。患失眠症的原因和解決方法，要細心檢查才能找到。

以上三種疾病，初時都是不痛不癢，很容易疏忽其危害性，但它們會在不知不覺中惡化，最後病情難以逆轉。除這三種疾病，其他疾病也是如此，都不是一朝一夕促成的，因此我們要趁早戒備。此外，防病和治病是兩件不同的事，千萬不可過於自信，有疑問時應該交給醫生去處理，以防患於未然。

事實上，最好的預防良藥，就是保持喜樂。《箴言》十七章22節說：「喜樂的心乃是良藥，憂傷的靈使骨枯乾。」喜樂從何而來呢？簡單地說，與上帝有良好的關係，就會得到從祂而來的喜樂。如果你願意踏出第一步，去尋求上帝的國和義，那麼你所需用的一切，上帝就會加給你了。這是上帝的應許。你願意認識祂嗎？@