作者：陳美燕

病毒大流行，大家都宅在家中，對於愛美的女士們，我正好介紹一個轉變你洗頭觀念的做法，因為這個轉變不是立竿見影的，需要一點時間，所以，利用不出門機會，適應這個改變就最合適不過了。

我要介紹的就是不用化學用品，純粹用淨水清潔頭髮的方法。
近年來，隨著人們對自然意識的提升，棄用化學品洗髮運動正在社會上悄然形成。大家知道，洗髮精含有不同的化學成分，而這些化學成分的分子，通常都比較小，可以通過皮膚吸收，沉澱在人體皮層下面，對健康造成損害。這個現象，在醫學上就叫「經皮毒」。

淨水洗頭法就是不用洗髮精，也能達到淨髮目的。這樣做的好處當然不止於減少化學品對自身的傷害，同時對保護環境，減低污染和資源浪費，都是百利而無一害。

純粹用淨水洗頭，開始時，最大障礙是有一段「排油期」。讓我們先來看洗髮精的洗髮功能，它是通過化學作用，使頭皮與天然油脂脫離，達到頭髮蓬鬆和乾淨效果。但外在因素造成非自然油脂剝離，意味著頭皮需要產生過度的油脂來彌補原有的損失；也就是說，使得頭皮始終保持油性狀態，並且形成對化學品的依賴。

淨水洗頭，因為頭上的頑垢無法一下子用清水洗淨，它需要一段慢慢的過度期，才能漸進式將油脂剝離，達到清潔目的。這個適應期有多長，是因人而異的，其中也有人會出現頭皮癢、頭皮屑、油臘等等現象，不過，一旦過了這個時期，頭髮就會感覺蓬鬆和順暢。

若到網上查看，淨水洗髮有很多不同方法。我的經驗是，用清水沖洗頭髮，同時以撥的方式，讓頭皮儘量沖到溫水。可以每天洗頭，一直到頭皮變健康，頭髮恢復蓬鬆，洗完儘量早吹乾。以後即便是四、五天沒洗頭，也不會覺得不舒服。如今，我頭髮的毛鱗片不再閉合，頭髮也很少脫落，而且更鬆、更好看了。

起初，神造天地萬物，一切都是美好的。因而，我有理由相信，效法自然的方法，最適合我們使用。@